Tijdens de zwangerschap en bevalling ondergaat je lichaam veel veranderingen. Je conditie gaat achteruit, je buik- en bekkenbodemspieren worden serieus uitgerekt en verzwakken,...
Het is na de bevalling belangrijk om met postnatale kinesitherapie je lichaam opnieuw sterk te maken. Na de geboorte van jouw kleine wondertje heb je natuurlijk veel te verwerken en staan oefeningen niet bepaald op de eerste plaats in jouw planning, probeer toch tijd te maken voor jouw lichaam, het is belangrijk voor de rest van jouw vrouwenleven!
Als de vermoeidheid van de bevalling geweken is en je lichaam raakt stilaan terug op zijn plooi kan je er mee starten. Je begint er best op tijd mee (tussen 4 en 8 weken na de bevalling), maar als het er toch niet van komt in de periode na de bevalling, kan je er nog steeds later mee starten.
Groepssessies zijn helaas niet mogelijk momenteel door Corona, enkel individuele sessies.